It Me: กันยายน 2012

ตอนเย็นก็ต้องไปเรียนพิเศษติวสอบ ตอนนี้ผมเพิ่งเลิกจากการอ่านหนังสือเตรียมตัวสอบ สอบตั้ง2วิชาแหนะ เหนื่อยๆ ตอนเช้าตู่ก็ต้องตื่นมาอ่านทบทวนอีกน้ะ เยี่ยมเลย ตายดีกว่าเนอะ!!

Good night jaa

16 sep 2012

วันนี้เป็นวันที่ผมไม่ว่างทั้งวันเลยอ้ะ ไปทำงานบ้านเพื่อนตั้งแต่9โมงถึง6โมงเย็นอ้ะ กลับมาถึงบ้านก็ทุ่มหนึ่งแล้ว แทบยังไปตัดผมเพื่อเตรียมไปเรียนรด.อีก เป็นอะไรที่เหนื่อยมากเลยครับ อยากพักผ่อนก็ไม่ได้พักเลยอ้ะ ตอนบ่าย3ได้ดูชิงร้อยชิงล้านด้วย เป็นอะไรที่ชอบดูมากตลกดีน้ะ ฝันดีล้ะ!!

วันเสาร์ที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2555

15 sep 2012

วันนี้เป็นวันที่มีความสุขมากเพราะว่าผมได้สิ่งของใหม่ๆ แต่ไม่บอกมันคืออะไร ไม่อยากให้ใครรู้

ได้ไปเที่ยวกับครอบครัว แต่วันนี้ผมเรียนหนักมาก ตั้งแต่ 9-12 นาฬิกาเลยน้ะ ไม่รู้เรียนอะไรเยอะแยะ

แล้วผมก็อ่านหนังสือไปเยอะมาก ไม่รู้น้ะความรู้สึกอ้ะ ผมอยากเล่นเกมมากก แต่ต้องอ่านหนังสือก่อนและตอนนี้แหละเปนเวลาของผม ไปเล่นเกมแล้วน้ะจ้ะ ฝันดีครับบ!!

14 sep 2012

เป็นวันที่เรียนสบายๆ รู้สึกว่าไม่ค่อยได้เรียนเท่าไหร่เลย เป็นวันสุดสัปดาห์มีอะไรให้ทำเยอะแยะ

ตอนเย็นยังต้องไปวิ่งอีกน้ะ มีทดสอบ 7 รอบ 14 นาที เราก้วิ่งไป16 เป็นไงล้ะ เร็วล้ะสิ่!! 555

ถ้าฟิตน้ะ 10รอบยังไหวๆ ตอนเย็นฝนตกหนักมากกก บ้านเกือบพังแหนะ ตกมาได้ยังไงไม่รุหนักมากกก

เป็นวันที่ครอบครัวได้อยู่ด้วยกันครบเพราะพี่กลับมาจากเรียน

วันจันทร์ที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2555

วิธีลดความอ้วนง่ายๆ 8 ขั้นตอน
1.วิธีลดความอ้วนโดยการออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
2.วิธีลดความอ้วนโดยการเลือกการบริโภคอาหาร เช่น เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆ และงดอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไขมันจากสัตว์ ขนมต่างๆ
3.วิธีลดความอ้วนโดยการบริโภคน้ำสะอาดให้เพียงพอ วันนึงคนเราควรรับประทานน้ำให้ได้ถึงวันละ8-10 แก้ว
4.วิธีลดความอ้วนโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ควรพักผ่อนวันละ 6-8 ชม. ต่อวัน

5.วิธีลดความอ้วนโดยการรับประทานอาหารเช้า เพราะการรับประทานอาหารเช้าทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างดีแลเป็นปกติ

6.วิธีลดความอ้วนโดยการหากิจกรรมยามว่างทำ เช่น การอ่านหนังสือ การดูภาพยนตร์ ฯลฯ เพราะกิจกรรมยามว่างทำให้เราหันเหความสนใจไปในด้านอื่นที่ไม่ใช่อาหาร

7.วิธีลดความอ้วนโดยการสร้างแรงบันดาลใจให้ตนเอง เช่น การหาเสื้อผ้าสวยๆมาแขวนไว้ดู และให้จินตนาการว่าเราสวมใส่ชุดนั้นออกมาสวยเพียงใด

8.วิธีลดความอ้วนโดยลดความเครียด เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนอ้วนขึ้น เนื่องจากพอเครียดแล้วเรามักจะหาอาหารใส่ปากเสมอๆ ดังนั้นเราจึงต้องไม่ทำตัวให้เครียด

10วิธีทำให้เรียนเก่ง

1.มีโต๊ะและเก้าอี้สำหรับนั่งเรียนหนังสือที่บ้าน จำไว้ว่าสิ่งแวดล้อมที่ดีจะช่วยให้เรามีสมาธิในการเรียน

2.ตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจนว่าจะอ่านแต่ละวิชา หรือทำการบ้านมากน้อยแค่ไหนและลงมือทำอย่างเต็มที่จนเสร็จ

3.บางวิชาที่ยากๆให้รวมกลุ่มกับเพื่อนๆ ช่วยกันติว ช่วยกันเรียน ผลัดกันค้นคว้า ตั้งคำถาม จะช่วยให้เก่งกันยกกลุ่ม

4.มีเวลาอ่านหนังสือทบทวนบทเรียนทุกๆวัน วันละนิดวันละหน่อย ฝึกจนเป็นนิสัย อย่าตั้งใจเรียนหนังสือเป็นพักๆ

5.ฝึกทักษะการเรียนอยู่เสมอๆ เช่น ฝึกอ่านให้เร็วขึ้น จดบันทึกเป็นระบบ จัดระเบียบความคิด และ สรุปเนื้อหาจะช่วยในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

6.นั่งใกล้ครูมากที่สุด จะได้ไม่มีอะไรมาดึง ความสนใจในการเรียนของเรา

7.ทำการบ้านหรือรายงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จทันเวลา ข้อนี้สำคัญมาก เพราะถ้าทำเสร็จเร็วเท่าไร จะมีเวลาอ่านหนังสือมากขึ้น

8.จัดลำดับความสำคัญของวิชาที่ต้องทำ เช่น วิชาไหนด่วนที่สุด หรือหัวข้อไหนไม่เข่าใจ ต้องเรียงลำดับไว้ และ ทำ ตามให้ได้

9.ทำความเข้าใจว่าครูผู้สอนแต่ละวิชามีการให้คะแนนอย่างไร คะแนนเก็บเท่าไร คะแนนสอบเท่าไร วางแผนทำคะแนนให้ดีในแต่ละส่วน

10.สำคัญที่สุดในการเรียน ก็คือมุ่งมั่นตั้งใจเรียนไม่มีใครช่วยเราได้ ถ้าตัวเราเองไม่อยากเรียนเก่ง เพราะฉะนั้นจำไว้ว่า Work Smart , Not Hard

ข้อคิดดีๆ เพื่อสิ่งดีๆในชีวิต

1.อย่าเก็บอดีตมาทำร้ายตัวเอง แต่จงหัดที่จะเรียนรู้จากมัน

2.ดูแลบิดา มารดาให้ดี มีโอกาสรีบทำซะก่อนจะไม่มีท่าน
3.สิ่งที่แข็งที่สุด เอาชนะได้ด้วยสิ่งที่อ่อนที่สุด

วันจันทร์ที่ 3 กันยายน พ.ศ. 2555

my name is Napat Thongsuphan m.4/3 no 2

จำนวนการดูหน้าเว็บรวม

วันจันทร์ที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2555

วันเสาร์ที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2555

วันจันทร์ที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2555

ข้อคิดดีๆ เพื่อสิ่งดีๆในชีวิต

1.อย่าเก็บอดีตมาทำร้ายตัวเอง แต่จงหัดที่จะเรียนรู้จากมัน

วันจันทร์ที่ 3 กันยายน พ.ศ. 2555